Ольга Алексеевна Аннинская

Я фитнес-тренер, специалист по биомеханике и движению.
Я тренирую женщин, которые хотят не только ИЗМЕНИТЬ ФИГУРУ, но и улучшить свою ОСАНКУ, устранить БОЛИ, убрать спазмы и отеки.
Научу Вас чувствовать и управлять своим телом.
Научу понимать движение.
Подберу такие упражнения, которые подойдут именно Вам за счет индивидуального подхода к каждому!
Со мной вы будете чувствовать себя стройной, красивой и здоровой!

Я сертифицированный фитнес тренер. Фитнес должен приносить не только красивую фигуру, но и здоровье!
На индивидуальных тренировках вы узнаете, откуда появились проблемные зоны в теле, ассиметрия, проблемы с осанкой, боли и как это устранить.
Получите четкую стратегию по коррекции фигуры и сохранению результата навсегда: без отеков, набора веса и срывов.

Я мотивирую своих клиентов, делюсь позитивными эмоциями и энергией. Мне важно, чтобы от тренировок вы получали заряд положительных эмоций— выходили обновленными и полными сил.
Во время тренировки подбираю оптимальную нагрузку, тщательно слежу за за правильной техникой выполнения, а так же убираю спазмы и боли в мышцах через техники спортивного массажа (с использованием профессионального перкуссионного массажера).
Постоянно учусь чему-то новому в области фитнеса, чтобы комплексно решать проблемы клиентов теми методами, которые подойдут конкретному человеку.

ЧЕМ Я МОГУ ПОМОЧЬ:
— реабилитационный фитнес, анатомический фитнес и коррекционные направления, например, исправляю крыловидные лопатки, плоскостопие и иные деформации стопы, завалившиеся колени, проблемы с тазобедренным суставом, спиной (поясница, грудной отдел и пр.), шеей, плечевыми и локтевыми суставами, нормализация дыхания.
— фитнес для стоп (разрабатываю индивидуальные комплексы от плоскостопия, вальгусных деформаций, болей, вызванных хождением на высоких каблуках и пр.).
— подбираю дыхательные упражнения.
— исправляю сутулость, убираю лордоз, вздутие живота.
— восстанавливаю гибкость, осанку и красивую походку.
— работаю на силу мышц
— МФР (массажная техника для реабилитационного фитнеса — миофасциальный релиз) — у меня есть профессиональный массажер.

С КЕМ РАБОТАЮ:
-Занимаюсь восстановлением после ковид и операций. Работаю с особенностями здоровья. Учитываю рекомендации врачей при разработке программы.
-Работаю с беременными женщинами. Восстанавливаю после родов.
-Работаю с людьми, которые испытывают проблемы, вызванные сидячим образом жизни
-Разрабатываю индивидуальные комплексы тренировок для укрепления спины и красивых подтянутых ягодиц.

ГДЕ БУДУТ ПРОХОДИТЬ ТРЕНИРОВКИ
Я смогу подобрать тренировочную программу под Вас как у Вас дома, так и в парке, в зале по адресу: Москва, ул Фестивальная 28стр1