• О специалисте
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 2
Аватар Наталья Александровна Крыгина

Наталья Александровна Крыгина

Была в сети вчера в 20:05

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва
Принимает у себя
Китай-город,
Третьяковская

О себе

Оберегаю вашего Внутреннего Ребенка. Помогу полюбить себя по-настоящему, взрастить в себе Заботливого Родителя и дать себе значимые разрешения, чтобы жить счастливую, наполненную жизнь.
Индивидуальная психотерапия и коучинг — онлайн и в кабинете в центре Москвы. Ведущая модальность — транзактный анализ.

Я знаю, как непросто выбирать. Я знаю, как страшно пойти в личностные изменения при полном отсутствии гарантий.
Мы будем работать в вашем темпе: это будет быстро или медленно, но неизбежно бережно.

Мне запомнилась фраза одной клиентки: «С вами ничего не страшно и не стыдно». Такие слова — моя профессиональная гордость.

В нашей работе (если это не коучинг) будет достаточно много про отношения с реальными родителями (да, даже если они почти идеальные) и много про отношения ваших внутренних частей (Родитель, Взрослый, Ребенок).
Если вы будете готовы, я сопровожу вас на пути проживания боли, которая долго копилась и которой не было места. На нашей сессии это место появится. Чтобы в конце концов стало свободнее, легче, светлее. «Боль не в оплакивании, боль — в потере. В оплакивании — жизнь» — фраза, которая мне близка и которой я следую.
Я много работаю через образы.
Мне важно, чтобы клиент замечал свои изменения на всех уровнях: мысли, чувства, поведение.

Что я вижу своими сильными сторонами в работе:
— Развитие — моя важнейшая ценность (а это означает и непрестанный личностный рост, и большое количество образований)
— Глубина эмпатии
— Аналитический и одновременно гуманитарный склад ума
— Имею опыт работы с клиентами от 22 до 73 лет
— Клиенты возвращаются ко мне (например, после коучинга приходят в терапию) и рекомендуют меня знакомым
— Прохожу регулярные супервизии 2 раза в неделю
— Посещаю регулярные интервизии
— 4-й год я как клиент еженедельно работаю со своим психологом

С чем я чаще работаю в терапии:
✨ Отношения с собой (самопринятие, контакт с собой, любовь к себе, самооценка)
✨ Отношения с мамой, папой, партнером и другими значимыми людьми (сепарация, личные границы)
✨ Тяжелые чувства (вина, обида, стыд, зависть)
✨ Неудовлетворяющая сценарность жизни. Ощущение, что раз за разом в жизни проигрывается что-то похожее. И вы чувствуете беспомощность.
✨ «Синдром самозванца»
✨ Перфекционизм, страх ошибки и прокрастинация

С чем можно обратиться ко мне как коучу:
🌟 Есть четкая цель, хочется прийти к ней эффективнее, приятнее, быстрее. Хочется продвигающих вопросов и поддержки
🌟 Баланс в жизни и ресурсы
🌟 Принятие важных решений

Мне с моим подходом ближе долгосрочная работа, но это обсуждаемо.

Если чувствуете, что время пришло, и если я вам откликаюсь — пишите!

Образование

ГИТИС, Театроведение2014–2018 гг.
Подтверждено документом
НИУ ВШЭ, программа: «Психология»2019–2020 гг.
Подтверждено документом
НИУ ВШЭ, специализация — транзактный анализ, мультипрофильное консультирование, магистратура, 2 курс2020–2022 гг.
Подтверждено документом
Институт практической психологии и психоанализа, программа: «Вводный курс по танцевально-двигательной психотерапии «Основные жизненные темы»2020 г.
Подтверждено документом
EATA Training, TA 1012020 г.
Подтверждено документом
ООО Научно-исследовательский центр Восточно-Европейского Института психоанализа, программа «Теория личностных адаптаций в модальности транзактный анализ»2020 г.
Подтверждено документом
НИУ ВШЭ, программа: «Психология: история и современная практическая психология»2020 г.
Подтверждено документом

Опыт

На сервисе с апреля 2022 г
Подтверждено Профи

Документы и сертификаты5

Услуги и цены


по договорённости

по договорённости

по договорённости

по договорённости
Длительность занятия — по запросу
5 
4 
3 
2 
1 
2
0
0
0
0
Александра
Психология
Наталья, я признаюсь, что не ожидала. У меня, честно говоря, были некоторые опасения, когда шла, потому что у вас здесь нет внушительного количества отзывов.

Я под огромным впечатлением от нашей работы!!
Буду вас советовать и буду ещё обращаться! Несмотря на это скажу, что ваша работа стоит больше)

Вы ведёте и бережно, и чутко, и при этом подсвечиваете те мои идеи, установки, которые мне мешают, и помогаете переосмыслить.
Вы помогли увидеть, что за темой реализации есть на самом деле более глубинный запрос, с которым я буду работать.

Меня в анкете привлекло, что вы работаете с темой любви к себе, принятия себя. И обычно об этом говорят и пишут достаточно поверхностно, а вы помогли заглянуть внутрь.
И пусть пока я не научилась по-настоящему выбирать себя (на все нужно время, и я его себе даю) - теперь я вижу, в каких именно ситуациях я игнорирую свои желания и потребности в угоду другим людям. И когда я себя преследую за недостаточные результаты.
Заметить это - уже очень важно. Буду упрочнять и развивать драгоценный контакт с собой.

После этих осознаний на нашей сессии я даже физически почувствовала себя лучше.

Очень продвинула техника на стульях с рассаживанием разных моих частей. Я не ожидала, что такой игровой как будто формат - такой эффективный.

Спасибо вам за то, что я была по-настоящему услышана и понята!!
Анна
Психология
Благодарю Наталью за сессию! Она чуткий и вдумчивый психолог. Я почувствовала себя по-настоящему услышанной и понятой. Уже после первой сессии мне стало легче. И я теперь понимаю ближайшие шаги для улучшения настроения. Понравилась арт-техника. Спасибо!
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».